Stres in preobremenjen delovnik, premalo gibanja, hitra prehrana, alkohol in kronično pomanjkanje časa? Vse to velikokrat privede do:
- Prekomerne telesne teže.
- Nezadovoljstva z zunanjim videzom.
- Preizkušanje različnih (neučinkovitih) diet.
- Kronične utrujenosti in pomankanje energije.
- Težav s koncentracijo in učinkovitostjo na delovnem mestu.
Ključno vlogo pri reševanju teh težav predstavlja USTREZNA prehrana.
Čeprav si vas veliko želi narediti prvi korak k zdravemu življenjskemu slogu, ne veste kje in kako začeti.
V Centru DIETETIK.PROsm, vam bomo s strokovnim, osebnim pristopom pomagali doseči ali ohraniti željeno telesno težo in izboljšati vaše počutje, zdravje in zmogljivosti.
Osebno prehransko svetovanje poteka v obliki 4 ali 12 tedenskega FIT paketa.
4 tedenski paket FIT
- Prehranska obravnava in svetovanje (1x60 min)
- Z bioimpedančno vektorsko metodo in merjenjem obsegov, natančno in strokovno določimo vašo trenutno telesno sestavo, ki nam pomaga določiti vaše prehransko stanje.
- Obširno analiziramo vaš prehranski status in obstoječi način prehranjevanja. Pri tem uporabljamo strokovne metode: 3-dnevni prehranski dnevnik ali jedilnik prejšnjega dne.
- Proučimo laboratorijske izvide, stopnjo telesne aktivnosti in postavimo prehransko diagnozo.
- Izdelava individualnega prehranskega načrta in praktičnih rešitev za izvedbo
- Pripravimo individualne, energijsko in hranilno ustrezne prehranske načrte. Pri tem vključujemo živila, ki jih imate radi, na katere ste navajeni in so vam finančno dostopna.
- Izboljšujemo razumevanje informacij na deklaracijah živil; za lažje nakupovanje, lahko tudi pomagamo pri nakupih (shopping asistenca), ali vam pomagamo v spletni trgovini izbrati primerna živila.
- Za prehrano v službi vam izberemo primerne obroke ali poiščemo ustrezne menije v restavracijah v bližini vaše službe.
- Strokovno vam svetujemo o prehranskih dopolnilih, uporabi nadomestkov obrokov, čiščenju telesa in drugih aktualnih dietah.
- Kontrolni pregled z meritvami (1x30 min)
- Spremljanje napredka in prilagajanje načrta
12 tedenski paket FIT
- Prehranska obravnava in svetovanje 2x60 min
- Izdelava individualnega prehranskega načrta in rešitve za izvedbo
- Kontrolni pregled z meritvami 3x30 min (na vsake 3 tedne)
- Spremljanje napredka in sprotno prilagajanje načrta
Osebni dietetik vas ves čas vodi, podpira in motivira pri odločitvah za pozitivne spremembe življenjskega sloga. Pomaga vam doseči oziroma ohraniti želeno telesno težo ter izboljša vaše počutje, zdravje in zmogljivost. Na voljo vam je preko telefona ali maila: