Zdravje ni samo odsotnost bolezni, ampak je po definiciji Svetovne zdravstvene organizacije stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje!
Ali vsak dan poskrbite zase – ali samo takrat, ko ste bolni?
Z zdravo prehrano boste pozitivno vplivali na na svoje počutje tudi v obdobjih, ko ste dodatno obremenjeni zaradi miselne dejavnosti, bolezni ali fizične aktivnosti.
Prehransko svetovanje za izboljšanje zdravja poteka v obliki 4 in 12 tedenskega programa ali v obliki 1x prehranski posvet.
Za podjetja, društva in interesne skupine nudimo tudi različne delavnice.
Pomagamo vam lahko
- Pri bolezenskih stanjih:
- Če imate težave s ščitnico, policističnimi jajčniki (POCS) ali težavami pri menopavzi.
- Če imate povišan krvni pritisk.
- Če imate sladkorno bolezen.
- Če imate povišan holesterol ali trigliceride.
- Če imate zaradi različnih bolezenskih stanj posebne prehranske potrebe in zahteve.
- Pri načrtovanju družine:
- Če se odločate za naraščaj in imate težave z zanositvijo.
- Če ste noseči ali dojite in s svojo prehrano skrbite za svoje in otrokovo zdravje.
- Pri alternativnih načinih prehranjevanja:
- Če ste vegani, vegetarijanci ali prakticirate alternativno prehranjevanje in niste prepričani, če je vaša prehrana res zdrava.
- Drugo:
- Otrokom in mladostnikom k optimalni rasti in razvoju.
- Starostnikom, pri ohranitvi vitalnosti in posledično neodvisnosti (prehrana pri osteoporozi, artritisu, demenci)
- Ostalim, če želite samo preveriti ali je vaš trenutni način prehranjevanja pravi, ali pa želite izboljšati svoje zdravje in počutje ter spremeniti prehranske navade za lažje klubovanje vsakdanjim naporom.
4 tedenski paket ZDRAVJE
- Prehranska obravnava in svetovanje (1x60 min)
- Natančno in strokovno ocenimo in analiziramo vaše zdravstveno stanje, antropometrične značilnosti, telesno sestavo (merimo z bioimpedančno in bioimpedančno vektorsko metodo ali s kaliperjem), prehranjevalne navade in prehranske vnose. Pri tem uporabljamo strokovne metode: 3-dnevni prehranski dnevnik ali jedilnik prejšnjega dne.
- Po potrebi opravimo funkcionalne teste.
- Proučimo laboratorijske izvide, stopnjo telesne aktivnosti in postavimo prehransko diagnozo.
- Izdelava individualnega prehranskega načrta in praktičnih rešitev za izvedbo
- Glede na diagnozo pripravimo individualne, energijsko in hranilno ustrezne prehranske načrte. Pri tem vključujemo živila, ki jih imate radi, na katere ste navajeni in so vam finančno dostopna.
- Strokovno svetujemo o prehranskih dopolnilih, o živilih za posebne zdravstvene namene in uporabi nadomestkov obrokov, čiščenju telesa in drugih aktualnih dietah.
- Kontrolni pregled z meritvami (1x30 min)
- Spremljanje napredka in prilagajanje načrta.
12 tedenski paket ZDRAVJE
- Prehranska obravnava in svetovanje 2x60 min
- Izdelava individualnega prehranskega načrta in rešitve za izvedbo
- Kontrolni pregled z meritvami 3x30 min (na vsake 3 tedne)
- Spremljanje napredka in sprotno prilagajanje načrta
Enkratni prehranski posvet
- Traja 60 min. V tem času natančno in strokovno analiziramo vaše zdravstveno stanje, antropometrične značilnosti, telesno sestavo (merimo z bioimpedančno in bioimpedančno vektorsko metodo), prehranjevalne navade in prehranske vnose.
- Po potrebi opravimo funkcionalne teste.
- Predlagamo konkretne in izvedljive izboljšave prehrane, ki vam jih pisno v obliki izvida, posredujemo po elektronski pošti.
Vaš osebni klinični dietetik vas ves čas vodi, podpira in motivira ob uvajanju osebnega prehranskega načrta. Pomaga vam doseči izboljšanje počutja, zdravja in zmogljivosti. Na voljo vam je preko telefona ali maila: